• Forside
  • Om mig
  • Terapi
    • Psykoterapi
    • SE-terapi
    • Selvhjælp
  • Praktisk

Sindet gør os ofte ”hjemløse” – da sindet hyppigt er i fortid eller fremtid. Kroppen gør - at vi kan komme hjem.



Gennem opmærksomhed på kroppen og dens ressourcer kan energien i traumatiske og fastlåste begivenheden forløses vha. denne kropsbaserede behandlingsmetode.



Når vi udsættes for en chokerende oplevelse enten personligt eller som vidne sættes kroppen i akut alarmberedskab, og reaktionerne kan opleves meget overvældende.


SE® terapi er den korte betegnelse for Somatic Experiencing®, en nænsom og effektiv behandlingsmetode som forløser og helbreder traumer, udviklet af Peter Levine, Ph.d., forfatter til flere bøget bl.a. ”Væk tigeren”.


SE bygger på en forståelse af samspillet mellem krop og sjæl og påpeger nødvendigheden af at vi lytter til kroppens stemme.


Efter en traumatisk begivenhed, stor eller lille, kommer vi automatisk i en choktilstand. Denne tilstand er normal og har til hensigt at beskytte os mod fysisk og følelsesmæssig smerte. Normalt forventes denne ændrede tilstand at svinde hen efter relativ kort tid. Imidlertid sker dette uheldigvis ikke altid.


Du kan ikke "fordøje" traumet, hvis din opmærksomhed ikke er der, til at ”se” opleve slutningen af traumet, som endte godt - hvis du er dissocieret dvs. ikke helt tilstede pga chok og angst. Arbejdet ligger i – hvordan bliver vi igen forbundet med vores krop og bevidsthed, vores vidende om – at det endte godt.


Metoden vinder mere og mere frem både i Danmark og andre lande.


Få mere information om SE metoden på www.seforeningen.dk.


Traumatisering er sket i ensomhed og heales i kontakt.


Klik her og se forskellige optagelser med Peter Levine

  • Introduktion til SE-metoden
  • www.youtube.com/watch?v=ByalBx85iC8 eller
  • www.youtube.com/watch?v=HSjityEv4M8&feature=related
  • ADHD i Relation til Trauma


Hvem er jeg?



ANNE-METTE JESPERSEN



Jeg er 66 år, gift og min mand og jeg har tilsammen 3 sønner på hhv. 35, 30 og 25 år.


Jeg har haft selvstændig klinik siden 2001 i Birkerød.


Læs mere...

Hvad er SE-terapi helt præcist?



Somatic Experiencing eller somatisk oplevelse - vil sige kroppens oplevelse.


Nogle gange, når man arbejder med uforløste ting, kan kroppen opleve det som om, at det noget der sker lige nu. Selvom det måske handler om en hændelse for mange år siden, kan man blive lige så angst, som dengang man lukkede af og følelsen stivnede indeni.


I SE terapien arbejdes disse hændelsen roligt igennem - trin for trin.


Peter Levine siger: "Traumatiserede mennesker, som er fanget mellem at

  • føle for meget, overvældethed, eller at
  • føle for lidt, nedlukning og følelsesløshed, og
  • ude af stand til at til at stole på deres fornemmelser, kan fare vild.
  • De føler sig ikke længere "som sig selv"; tab af oplevet sansning indebærer et tab af selvfornemmelse.

Diane Poole og Larry Heller:

"SE-metoden til kropslig forløsning af traumer er baseret på ideen om, at din krop præcist ved, hvad den skal gøre for at regulerer sig selv. Den bygger på de naturlige ressourcer, genetablerer oplevelsen af selvværd og selvtillid samtidig med at den hjælper nervesystemet med at genfinde balance og modstandskraft".


Traumatiske oplevelser/erindringer adskiller sig fra normale erindringer, i det de ikke automatisk forarbejdes i den kognitive del af hjernen.


De er mere fysiologisk baseret og skal forstås både biologisk og psykologisk.


I bearbejdningen af chok og traumer, er det derfor af stor betydning at inddrage denne forståelse og være i stand til at nå det fysiologiske/kropslige niveau, hvor traumerne har sat sig i form af ”frosne” kamp/flugt-impulser og automatiserede overlevelsesmønstre.


Klik her for at se en enkelt forklaring af det autonome nervesystem og traumereaktioner:

https://youtu.be/ZdIQRxwT1I0



Krop og Sjæl



TOFTEBAKKEN 2G
3460 BIRKERØD

TLF.: 26 28 75 32
AMJ@KROP-SJAEL.DK


Persondatapolitik