Somatic Experiencing eller somatisk oplevelse - vil sige kroppens oplevelse.
Nogle gange, når man arbejder med uforløste ting, kan kroppen opleve det som om, at det noget der sker lige nu. Selvom det måske handler om en hændelse for mange år siden, kan man blive lige så angst, som dengang man lukkede af og følelsen stivnede indeni.
I SE terapien arbejdes disse hændelsen roligt igennem - trin for trin.
Peter Levine siger: "Traumatiserede mennesker, som er fanget mellem at
- føle for meget, overvældethed, eller at
- føle for lidt, nedlukning og følelsesløshed, og
- ude af stand til at til at stole på deres fornemmelser, kan fare vild.
- De føler sig ikke længere "som sig selv"; tab af oplevet sansning indebærer et tab af selvfornemmelse.
Diane Poole og Larry Heller:
"SE-metoden til kropslig forløsning af traumer er baseret på ideen om, at din krop præcist ved, hvad den skal gøre for at regulerer sig selv. Den bygger på de naturlige ressourcer, genetablerer oplevelsen af selvværd og selvtillid samtidig med at den hjælper nervesystemet med at genfinde balance og modstandskraft".
Traumatiske oplevelser/erindringer adskiller sig fra normale erindringer, i det de ikke automatisk forarbejdes i den kognitive del af hjernen.
De er mere fysiologisk baseret og skal forstås både biologisk og psykologisk.
I bearbejdningen af chok og traumer, er det derfor af stor betydning at inddrage denne forståelse og være i stand til at nå det fysiologiske/kropslige niveau, hvor traumerne har sat sig i form af ”frosne” kamp/flugt-impulser og automatiserede overlevelsesmønstre.
Klik her for at se en enkelt forklaring af det autonome nervesystem og traumereaktioner:
https://youtu.be/ZdIQRxwT1I0
